Belastung: mind. 4 Trainings-/Spieleinheiten am Wochenende bei mittlerer bis hoher Intensität.
Ein Auswahlwochenende bedeutet eine starke Mehrbelastung für Körper und Geist eines Athleten. Damit die maximale Performance am Wochenende abrufbar wird und der Körper sich anschliessend ausreichend erholen kann, sind Anpassungen im normalen Trainingsalltag notwendig. Zusätzlich soll der Regeneration aktiv mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Es wird zwischen einem Trainingswochenende und Turnierwochenende unterschieden. Aufgrund der wiederholt maximalen Intensität an einem Turnier mit mehreren Spielen am Tag (Bsp Trophy, Vorbereitungsturnier) soll dem Athlet am Freitag zusätzlich ein trainingsfreier Tag gegeben werden, damit die Energiespeicher zu Beginn des Turniers vollständig gefüllt sind und die Energie bis am Ende des Turniers ausreicht.
Die Trainings werden in folgender Gruppe organisiert. Spieler in Auswahlteams und deren Eltern sollen folgender Gruppe für weitere Informationen beitreten.
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Belastung: 2x 60 Minuten Spielzeit bei hoher Intensität
Auch eine Doppelrunde ist eine ausserordentlich hohe Belastung für den Athleten. Trainingseinheiten am Montag nach einem Wochenende mit zwei Spielen sollen eine tiefe Intensität haben und regenerativen Inhalten soll mehr Gewicht gegeben werden.
